旅行最怕的就是選錯飯店或旅館~住起來不舒服的話隔天

整個會沒心情好好的玩樂!!還好~~這次跟家人一起

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主要設施

鄰近景點

  • 位於沙吞
  • 倫披尼公園 (1.5 公里)
  • 巴彭夜市 (2.2 公里)
  • 暹邏帕拉貢商場 (3.8 公里)
  • 群僑商業中心 (3.8 公里)
  • 水門市場 (3.9 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 天氣濕熱易水腫 中醫:注意早餐質量

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(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)早上烈日加上午後大雨,週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後,天氣持續升溫,濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀,如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等;程度明顯一點,就會有腸胃症狀發生,如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來,身體變成濕氣重的體質,就容易水腫跟發胖,成為現代男女老少的通病。

改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明,中醫觀點因濕邪外侵或內生影響,脾胃的運化功能失常,脾胃虛損,導致水腫跟肥胖。這種體質,容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形,尤其小腿粗大,嚴重時會按壓有凹窩出現,是由於濕性趨下的關係。

如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質,發生的下半身肥胖呢?中醫稱為「脾虛濕困」,處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕,另外加入黃耆補氣利水消腫,川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。

早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要

趙品諭醫師提醒,預防勝於治療,平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡,食材應以高纖與蛋白質為多,碳水化合物與高脂肪則較少,口味清淡,食用過程中宜細嚼慢嚥,飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空,減少接觸影音或3C產品,避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間,中醫理論上是脾胃經絡運行時,早餐是三餐重點,應質好、量夠。

又脾主肌肉,運動建議多鍛鍊下半身肌群,加強肌肉收縮,促進氣血循環,由外影響臟腑,強健脾胃功能,如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動,可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等,或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上,每次30分鐘,長期實施獲得健康效益。

 日職/陽岱鋼睽違2個半月敲打點 開心為巨人建功

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日職讀賣巨人隊今(3)日在大阪巨蛋再度對戰歐力士隊,巨人隊雖然靠著台灣好手陽岱鋼敲出雙安,全場11支安打,但後援投手Scott Mathieson8局下被Stefen Romero敲出中外野安打失分,終場以2:3落敗,吞下2連敗。

陽岱鋼在3局上2人出局,二壘有人局面,從對方先發田嶋大樹手中敲出適時安打追平比分。

陽岱鋼自3月30日開幕戰敲出打點,約2個半月未有打點,其中也包括他在4月3日被丟到左手腕骨折休養了一個半月時間。

陽岱鋼表示:「因為先被得分,所以能夠趕快追上,這是久違的打點,所以很開心。」

 

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